Muzeum im. o. Emila Drobnego w Rybniku (ul. Rynek 18)
04.10, godz. 17.00
„Złudzenie kontroli” – WERNISAŻ
wystawa fotografii Kolektywu M6, dostępna do 31.10
➡ Artyści z Kolektywu M6 – Salvatore Policardo, Piotr Hajduga, Jacek i Marcin Komorowscy – podejmują temat ograniczeń i granic, jakie sami sobie stawiamy. Ekspozycja skłania do refleksji nad tym, na ile kontrolujemy własne życie, a na ile ulegamy wpływom otoczenia. Wernisaż będzie okazją do spotkania z autorami prac i dyskusji o fotografii jako formie artystycznego komentarza do współczesności.
07.10, 21.10, godz. 9.00
„O czym opowie nam obraz… intuicyjna podróż między barwami - w drodze do odkrycia tego co niewidzialne”
warsztaty arteterapii dla grup szkolnych i dorosłych, prowadzi: Joanna Wilaszek („JoviArt”, Katowice)
➡ Warsztaty prowadzone w duchu swobodnej twórczości, podczas których uczestnicy malują intuicyjnie i pozwalają, aby obraz „sam się rodził”. Kolory i kształty staną się nośnikiem emocji, wspomnień i podświadomych treści. Proces artystyczny będzie okazją do zadumy, wyciszenia i odkrycia wewnętrznych zasobów. Prowadząca wprowadzi w trzy podstawowe siły kreacji, które – kiedy pozostają w równowadze – prowadzą do harmonii i spokoju wewnętrznego.
08.10, 22.10, godz. 10.00
"Światło i Cień – harmonia w nas"
warsztaty arteterapii dla grup szkolnych i dorosłych, prowadzi: Dorota Dudek – Piecha (Fundacja NATURAlnego Rozwoju, Rybnik)
➡ Zajęcia pozwalają przyjrzeć się dwóm przeciwstawnym biegunom naszego życia – temu, co jasne, i temu, co trudne i ukryte. Poprzez pracę twórczą – rysunek, kolaż, barwy i symbole – uczestnicy odkrywają, że oba aspekty są potrzebne dla równowagi. Spotkanie sprzyja autorefleksji, akceptacji i zrozumieniu siebie. To także okazja do rozwijania kreatywności oraz doświadczania sztuki jako narzędzia terapeutycznego.
09.10, 23.10, godz. 10.00
„Po-ruszenie: odkryj siebie w ruchu i sztuce”
warsztaty terapii ruchem dla grup szkolnych i dorosłych, prowadzi: Marta Brzezinka („JogaJa”, Rybnik)
➡ Spotkanie łączy świat sztuki i ekspresji ruchowej. Uczestnicy przyglądają się dziełom muzealnym, a następnie reagują na nie ruchem – tańcem intuicyjnym, gestem, improwizacją. To bezpieczna przestrzeń do odkrywania emocji zapisanych w ciele i wyrażania ich poprzez spontaniczny ruch. Warsztaty redukują stres i napięcie, rozwijają kreatywność i pozwalają spojrzeć na sztukę w nowy sposób.
03.10, 17.10, 29.10, 30. 10, 31.10, godz. 10.00
„Grupa szkolna w harmonii – sztuka budowania relacji i integracji”
warsztaty społeczno-artystyczne dla grup szkolnych i dorosłych, prowadzi: Anna Grabowska-Rogus (Muzeum im. o. Emila Drobnego w Rybniku)
➡ Warsztaty nastawione na integrację i budowanie relacji w grupach dzieci i młodzieży. Uczestnicy pracują w zespołach, tworząc kontury sylwetek na dużych arkuszach papieru i ozdabiając je symbolami, rysunkami oraz kolorami, które najlepiej ich opisują. Z pojedynczych portretów powstaje „Galeria Postaci” – wspólna instalacja pokazująca bogactwo różnorodności. Zajęcia wspierają rozwój umiejętności społecznych, komunikacji, współpracy i poczucia własnej wartości.
15.10, godz. 17.00
"Harmonia dźwięku dla Zdrowia Psychicznego"
koncert pedagogów i wychowanków Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia im. K. i A. Szafranków w Rybniku
➡ Koncert o wyjątkowym, terapeutycznym charakterze, podczas którego zaprezentowane zostaną utwory solowe i kameralne. Repertuar obejmuje muzykę klasyczną i współczesną utrzymaną w łagodnym, medytacyjnym nastroju. Spotkanie sprzyja relaksowi, redukcji stresu i pogłębionej refleksji. Jest to także okazja do rozwijania wrażliwości muzycznej oraz promocji lokalnych muzyków i wspólnotowego przeżywania sztuki.
Edukatorium Juliusz w Rybniku (ul. Klasztorna 11)
01.10, godz. 11.00
„Przestrzenie Ukryte” – WERNISAŻ
wystawa prac pacjentów Klinicznego Szpitala Psychiatrycznego SP ZOZ w Rybniku, dostępna do 31.10
➡ Prezentowana wystawa to nie tylko ekspozycja artystyczna, lecz także świadectwo procesu terapeutycznego. Każde dzieło jest osobistą opowieścią o emocjach, przeżyciach i wewnętrznych zmaganiach autorów. W pracach tych odnajdujemy również poszukiwanie harmonii – między światłem a cieniem, naturą a człowiekiem, ciszą a ekspresją. To właśnie dzięki temu delikatnemu balansowi powstaje przestrzeń, w której możliwe jest uzdrowienie i odnowa wewnętrznego świata.
06.10, 20.10, godz. 9.00
„W grupie siła. Integracja przez komunikację”
warsztaty integracyjne z psychologiem dla młodzieży 13–19 lat, prowadzi: Michał Naczyński/Magdalena Drozd (Fundacja Maszt, Rybnik)
➡ Warsztat oparty na dynamicznych grach i konkurencjach, które rozwijają umiejętności komunikacyjne i współpracę w grupie. Poprzez zabawy uczniowie uczą się lepiej rozumieć siebie i innych, budują zaufanie, ćwiczą słuchanie, wyrażanie własnych potrzeb oraz rozwiązywanie konfliktów w bezpiecznej atmosferze. Zajęcia wzmacniają poczucie przynależności do klasy i pomagają w tworzeniu pozytywnych relacji.
10.10, godz. 10.00
„Elementy Treningu Pozytywnych Doznań jako formy rozwijania zachowań sprzyjających zdrowiu psychicznemu”
warsztaty z psychologiem dla dorosłych, prowadzi: dr hab. Edyta Janus (Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie)
Trening Pozytywnych Doznań (TPD) wywodzi się z koncepcji terapeutycznej stworzonej i rozwijanej przez R. Lutza. Podstawowym założeniem treningu jest aktywizacja i rozwijanie przeżyć i zachowań sprzyjających zdrowieniu oraz zdrowiu. Bezpośrednim celem treningu jest nauczenie się zauważania, cieszenia się i sensorycznego rozkoszowania się otaczającym światem. Istotne miejsce zajmuje koncentracja uwagi, która jest kluczowa dla powstania pozytywnych emocji, takich jak radość czy poczucie zdrowia. Podczas warsztatów Uczestnicy będą mieli okazję wziąć udział w zajęciach poświęconych zmysłowi węchu, co jest zgodnie z kolejnością cyklu terapeutycznego.
18.10, godz. 11.00
„Nie daj się wypaleniu – jak dbać o siebie, gdy inni potrzebują Twojego wsparcia?”
wykład z psychologiem dla dorosłych, prowadzi: Michał Naczyński (Fundacja Maszt, Rybnik)
➡ Spotkanie skierowane do osób aktywnie pracujących z młodzieżą i rodziców. Poruszany jest temat przeciążenia obowiązkami, wypalenia zawodowego i rodzicielskiego. Uczestnicy dowiedzą się, jak rozpoznawać pierwsze sygnały kryzysu oraz jak wzmacniać własną odporność psychiczną. Wykład podpowiada strategie regeneracji, wyznaczania granic i dbania o dobrostan.
Galeria Sztuki „Rzeczna” (ul. Rzeczna 1)
24.10, godz. 10.00
„Elementy Treningu Pozytywnych Doznań jako formy rozwijania zachowań sprzyjających zdrowiu psychicznemu”
warsztaty z psychologiem dla dorosłych, prowadzi: dr hab. Edyta Janus (Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie)
➡ Kolejna odsłona treningu uważności, podczas którego uczestnicy uczą się czerpać satysfakcję z prostych doświadczeń. Warsztaty rozwijają umiejętność świadomego przeżywania chwil, co przekłada się na poprawę samopoczucia. Spotkanie ma charakter praktyczny i refleksyjny.
28.10, godz. 9.00, 11.00
„Pewność siebie pod presją – jak radzić sobie ze stresem podczas odpowiedzi”
warsztaty antystresowe z psychologiem dla młodzieży 13-19 lat, prowadzi: Michał Naczyński/Magdalena Drozd (Fundacja Maszt, Rybnik)
➡ Warsztaty przygotowujące młodzież do radzenia sobie w sytuacjach stresowych – podczas egzaminów, odpowiedzi ustnych czy wystąpień publicznych. Uczestnicy poznają metody kontroli emocji i budowania pewności siebie. Program obejmuje elementy psychoedukacji, ćwiczeń praktycznych i pracy w grupach.
Zagroda Leśnika – Nadleśnictwo Rybnik (ul. Wielopolska 6)
07.10, 21.10, godz. 9.00
„Na zielono – jak odpocząć w lesie”
warsztaty leśne dla grup szkolnych, prowadzi: Paulina Sobczuk (Nadleśnictwo Rybnik)
➡ Warsztaty edukacyjne prowadzone przez leśników. Uczestnicy poznają różnorodność przyrody, uczą się rozpoznawać gatunki drzew, roślin i zwierząt oraz zasady korzystania z w odpowiedzialny sposób z zasobów leśnych. Zajęcia mają charakter interaktywny – łączą naukę z obserwacją i doświadczeniem natury.
16.10, godz. 10.00
„Wśród drzew – leśna podróż dla zmysłów”
warsztaty kąpieli leśnej dla młodzieży 15-19 lat i dorosłych, prowadzi: Dorota Dudek-Piecha (Fundacja NATURAlnego Rozwoju, Rybnik)
➡ Zajęcia inspirowane japońską praktyką „shinrin-yoku”, czyli kąpieli leśnych. Podczas spokojnego spaceru uczestnicy angażują wszystkie zmysły, by w pełni doświadczyć otaczającej przyrody. Spotkanie sprzyja relaksowi, obniżeniu poziomu stresu i poprawie koncentracji. Uczestnicy dowiadują się również, jak las wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Kliniczny Szpital Psychiatryczny SP ZOZ w Rybniku (ul. Gliwicka 33)
sierpień–wrzesień
„Sztuka tkwi w harmonii – między naturą a emocjami”
warsztaty arteterapii dla pacjentów, wydarzenia zamknięte; efekty na wystawie w Edukatorium Juliusz w Rybniku
➡ W ramach warsztatów uczestnicy odbyli podróż przez emocje i kontakt z naturą. Podczas spacerów po ogrodzie szpitalnym fotografowali zmieniającą się przyrodę, światło i detale codzienności. Zdjęcia stały się inspiracją do dalszej twórczości – w pracowni Terapii Zajęciowej i przyszpitalnej „Galerii” powstały symboliczne maski odzwierciedlające wewnętrzne przeżycia i emocje. Proces ten sprzyjał lepszemu rozumieniu i akceptacji siebie. Efekty pracy zostaną zaprezentowane w Edukatorium Juliusz w Rybniku, wystawa dostępna do 31.10.
Dostępność i informacje organizacyjne:
- Wydarzenia objęte są patronatem Polskiego Stowarzyszenia Terapii Zajęciowej.
- Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny.
- Zapisy na poszczególne warsztaty i wydarzenia pod numerem tel. +48 510 80 80 34.
- Zapewniamy dostęp do wydarzeń dla osób z niepełnosprawnościami ruchowymi. W przypadku dodatkowych potrzeb prosimy o kontakt z organizatorem w celu uzgodnienia możliwości wsparcia pod numer telefonu: +48 510 80 80 34.
Zadanie publiczne „Sztuka tkwi w Harmonii! Dni Zdrowia Psychicznego 2025” finansowane jest z budżetu Miasta Rybnika.
